Keto yoğurt yenir mi? Brokoli, kuşkonmaz, kabak, marul, pazı ve ıspanak gibi düşük karbonhidratlı sebzeler tüketilebilir, ancak fındık, badem, ceviz ve fıstık gibi kuruyemişler de ketojenik diyetin bir parçası olabilir. Tam yağlı yoğurt, tereyağı ve peynir gibi yüksek yağlı süt ürünleri bu diyet sırasında tüketilebilir. Keto’da peynir var mı? Peynir: Beyaz peynir, çedar peyniri, keçi peyniri, krem peynir, mozzarella ve tulum peyniri gibi ürünler ketojenik diyetin tercih edilen besinleri arasındadır. Sağlıklı yağlar: Sağlıklı bitkisel yağlar, özellikle sızma zeytinyağı tercih edilmelidir. Süt ürünleri ketojenik mi? Süt ve süt ürünleri: Ketojenik diyetinizde badem sütü ve hindistan cevizi sütü gibi bitkisel sütler kullanabilirsiniz.…
Yorum Bırak