Duvara vurarak yumruk sertleşir mi? Duvara yumruk atmak sizi daha güçlü yapar mı? Hayır, duvara yumruk atmak güçlendirici bir eylem değildir. Kemikler darbe aldıkça sertleşir mi? Evet, kemikler darbe nedeniyle zamanla sertleşir ve kalınlaşır. Aslında darbeler kemikte küçük çatlaklara neden olur ve kemik kendini onarırken daha yoğun hale gelir. Yumruk gücü nereden gelir? Yumruğun gücünün çoğu bacaklarınızdan gelir. Bacaklarınız tekniğinizin ve gücünüzün en önemli parçasıdır, bu yüzden bacaklarınızı güçlendirmek önemlidir. Koşmak aerobik dayanıklılığınızı artırır, ancak en önemlisi, size patlayıcı güç veren anaerobik gücünüzü artırır. Yumruk atmak kas geliştirir mi? Yumruk atmak özellikle kollardaki birçok kası hedef alır, bunlara biceps (büyük…
Yorum Bırak