1 Ayda En Fazla Kaç kilo Verilir? Dünya Sağlık Örgütü’ne göre ayda ortalama 2-4 kg kilo kaybı normal ve sağlıklı kabul edilir. Bu da haftada ortalama 500 gram ile 1 kg arasında bir kilo kaybına denk gelir. Ayda 10 kilo vermek mümkün mü? Hayır, bir ayda 10 kilo vermek sağlıklı bir kilo verme hedefi olarak kabul edilmez. Bu kadar hızlı kilo kaybı vücudunuzun kas kütlesi kaybetmesine ve metabolizmanızın yavaşlamasına neden olabilir. Ayrıca, hızlı kilo kaybı genellikle sürdürülebilir değildir ve kaybedilen kilonun çoğu geri alınabilir. 4 ayda 10 kilo alınır mı? Sağlıklı bir şekilde 2 ayda 4 ila 8 kilo alabilirsiniz.…
Yorum Bırak